10 דקות
10 דקות של שקט, גונג עדין בכל דקה
צלילים
גונגים
גונג כפול סוגר כל ישיבה. כפתור לנגן משמיע אותו.
גונג עדין בכל דקהעוזר אם הזמן נוטה לברוח לכם.
צליל רקע
צליל שקט ברקעפעימה איטית או צליל טבע, נמוך ברקע הישיבה. אוזניות מעמיקות אותו.
10 דקות של שקט, גונג עדין בכל דקה
גונגים
גונג כפול סוגר כל ישיבה. כפתור לנגן משמיע אותו.
צליל רקע